ExpeditieJij

In 13 weken werk je bij Expeditie Jij aan een gezonde leefstijl, meer energie en mentale kracht. Samen met coaches, ouders en leeftijdsgenoten.

Het team van Expeditie Jij bestaat uit een psycholoog, gezinsprofessional, orthopedagoog, fysiotherapeut, fitnessinstructeur, voedingsdeskundige en vrijwilliger(s). Samen vormen zij een sterk en hecht team dat deelnemers ondersteunt bij het behalen van hun persoonlijke doelen.

Expeditie Jij is actief in de volgende wijken van Amsterdam:

• Noord,
• Nieuw-West
• West
• Zuid

Erkend door het NJi als effectief programma. Expeditie Jij laat zien dat bewegen, leren en ervaren echt werkt! Met resultaten die blijven.

Voor het Expeditie Jij-traject werken we met een wachtlijst.

Om snel kans te maken op deelname, meld je aan of laat je aanmelden via je verwijzer.

Workshop ‘IK!’ Positief zelfbeeld en mentale kracht

In deze workshop leer je hoe je sterker, zelfverzekerder en positiever in het leven kunt staan. Met herkenbare voorbeelden en veel ruimte voor jouw verhaal.

De workshop ‘IK!’ richt zich op het versterken van een positief zelfbeeld en mentale kracht bij jongeren in het voortgezet onderwijs (VO).

De workshop is bedoeld voor VO-leerlingen en wordt gegeven in groepsverband. Scholen kunnen deze workshop inzetten voor hun leerlingen als onderdeel van hun zorg- of ondersteuningsaanbod.

Wanneer er behoefte is aan meer verdieping, kan in overleg een vervolgtraject van 4 tot 6 sessies worden aangeboden — ‘IK! op maat’ — waarin thema’s als zelfvertrouwen, omgaan met stress en samenwerken verder worden uitgewerkt.

Workshop gezonde leefstijl

In de workshop Gezonde Leefstijl gaan we aan de slag met voeding, bewegen en mentaal fit blijven. Leerlingen ontdekken op een speelse manier wat gezonde keuzes zijn en hoe ze die zelf kunnen toepassen.

De workshop Gezonde Leefstijl is bedoeld voor leerlingen van basisscholen (PO) en voortgezet onderwijs (VO) en wordt gegeven in groepsverband. Scholen kunnen deze workshop inzetten om leerlingen bewust te maken van gezonde voeding, beweging en een gezonde mindset. Zowel PO als VO zetten deze workshop vaak in tijdens de Week van de Gezonde Leefstijl, maar de workshop kan ook op andere momenten worden ingepland.

Workshop Positieve gedragsverandering voor professionals

De workshop Positieve gedragsverandering is bedoeld voor alle professionals die met kinderen, jongeren en gezinnen werken, zoals pedagogische medewerkers, leerkrachten, hulpverleners en jeugd- en gezinsprofessionals.

De training duurt een halve dag en wordt gegeven in groepsverband.

Wanneer er behoefte is aan meer verdieping, kan in overleg een vervolgtraject of verdiepingssessie worden aangeboden.

Ik durf veel meer door juist dingen te doen, zoals sport. Ik heb hier zoveel geleerd: van 0x opdrukken naar 16x opdrukken was voor mij bewijs dat ik meer kan. Tijdens gym merk ik dat ik niet gelijk stop met bewegen en voel ik me fit en blij. Ik ben Expeditie Jij ontzettend dankbaar!

Ik heb tijdens Expeditie Jij nieuwe vrienden gemaakt en heb regelmatig contact met hen. Ik heb een sportmaatje overgehouden van Expeditie Jij.

Dankzij Expeditie Jij voel ik me sterker en zelfverzekerder. Het team heeft echt naar me geluisterd en samen hebben we oplossingen gevonden die bij mij passen.

Het was leuk om samen met anderen te werken aan een gezonde leefstijl. Ik heb geleerd om beter voor mezelf te zorgen én het is gezellig!

Mijn dochter en wij als gezin zijn bewuster geworden over het maken van gezonde keuzes. Dankzij de ouderbijeenkomsten en de trainingen met mijn dochter heeft dit ons veel goed gedaan. Als gezin hebben we via Expeditie Jij ook tantes en ooms bewuster gemaakt van een gezonde leefstijl. Dit was een aanleiding voor mijn zoon om met plezier in beweging te komen én na het traject door te gaan. Ik merk dat mijn dochter zelfverzekerd is en vaardig genoeg om voor zichzelf op te komen. Ik ben blij dat school ook heeft opgemerkt dat haar gedrag positief is veranderd. Het is het beste opzet richting een gezonde leefstijl.”

Ons gezin heeft veel gehad aan de begeleiding. We leren nu beter met elkaar omgaan en onze dagelijkse routines zijn rustiger geworden

We voelden ons echt gezien en gesteund. Het team van Expeditie Jij denkt met ons mee en geeft praktische tips die werken in het dagelijks leven.

Expeditie Jij biedt een compleet en deskundig traject. Het multidisciplinaire team werkt echt samen en de resultaten zijn merkbaar bij de jongeren.

De begeleiding sluit goed aan bij wat wij in de praktijk zien. Het is fijn om te weten dat jongeren en gezinnen hier écht vooruitgang boeken.

Aanmelden gaat makkelijk en het team houdt ons op de hoogte van de voortgang. Ik raad dit traject zeker aan voor mijn cliënten.